RUI RIBEIRO TERAPEUTA INTEGRAL / KINESIÓLOGO / COACH 

MEDITAÇÃO 

​

É daquelas pessoas que vive muito agitados, acelerados, cheio de solicitações, exigências, pressões, stress, ansiedade? 

​

Tem consciência que habitualmente vivemos em “piloto automático” em que o frenesim mental é uma constante, pois a mente está a cada momento a ser bombardeada e a processar quantidades assustadoras de informação?

​

Tem consciência que a nossa mente está constantemente saltar de pensamento em pensamento normalmente relacionados com o passado ou com o futuro?

​

Muito raramente vivemos o momento presente.  No entanto, “O momento presente é o único momento que temos à nossa disposição e é a porta para todos os momentos.” (Tchi Nhat Hanh)

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Assim, a MEDITAÇÃO é exercitar a arte de estar consciente e desperto do momento presente, é exercitar a capacidade de nos libertarmos da tirania da mente que tantas vezes nos arrasta na sua corrente de pensamentos repetitivos e predominantemente negativos em que nos encontramos.

​

A MEDITAÇÃO, mais do que uma técnica, é acima de tudo uma oportunidade de parar, fazer silêncio e mergulharmos no nosso interior para podermos reconhecer o nosso verdadeiro ser. É no reconhecimento do nosso verdadeiro ser que podemos experimentar a nossa liberdade mais profunda e a nossa identidade mais genuína, que transcende tudo o que pensamos acerca de nós próprios, dos outros e do que nos rodeia.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

São facilitadas sessões de MEDITAÇÃO EM GRUPO, nas quais se vão proporcionando diferentes sugestões com o objetivo de ajudar a que cada pessoa faça a sua própria viagem interior.

 

Seguindo a linha do Mindfulness e da tradição meditativa budista, o foco da atenção coloca-se no momento presente, praticando a consciencialização do próprio corpo, da respiração e de todas as emoções, sensações e pensamentos que vão surgindo, numa atitude de observação indiferenciada e de aceitação de tudo tal como se apresenta em cada instante.

​

“Aceite quem é. Aceite e alegre-se pelas coisas como elas são. Quando percebe que nada lhe falta, o mundo inteiro é seu”(Lao Tzu)

​

A meditação proporciona muito benefícios a quem a pratica. Existem muitos estudo científicos que comprovam esses mesmos benefícios. 

​

 

São facilitadas também SESSÕES DE MEDITAÇÃO GUIADA INDIVIDUAL.

​

Estes são alguns TESTEMUNHOS de quem já participou em sessões de meditação em grupo: 

​

"Mais uma privilegiada 😉! Foi um tempo mágico. O acolhimento e a orientação feitos pelo Rui proporcionaram-me um encontro com o mais profundo de mim. No fim, um brilhozinho nos olhos, um sorriso genuíno, um corpo relaxado e a serenidade na alma! Recomendo..."

Manuela Bastos, Batalha 

​

"Foi uma nova experiência, adorei a paz e a calma que senti naquelas duas horas. As técnicas aprendidas vão ser muito úteis para praticar no dia a dia, muito obrigada!
Na próxima sessão lá estarei! Até à próxima!"

Ângela Maria 

​

"Quero agradecer-lhe do fundo do coração a ajuda que me deu. Adorei a sessão que me fez sentir muito bem. Foi o "empurrão" que precisava para começar a viver o aqui e agora. Vou sem dúvida continuar as sessões. Obrigada Rui."

Sandrine Veríssimo, Leiria